Жизненно: весь день смотрите на экран смартфона или монитора, а к вечеру чувствуете усталость и перенапряжение глаз. Помимо перерывов и правил, нужно регулярно выполнять упражнения для глаз — тогда ваше зрение скажет вам спасибо.
Начать всегда сложно, но есть способ это облегчить — продвинутый сервис Blimb объединяет лучшие упражнения для глаз, чтобы делать гимнастику в понятной игровой форме. Открываем сайт, нажимаем «Начать» и следуем рекомендациям. Например, на секунду задерживаем взгляд в верхней и нижней точках, наблюдаем за движущимся шариком на экране и моргаем, пока не истечёт таймер.
Тренировка длится всего 3 минуты 25 секунд. Можно настроить напоминания для регулярных упражнений, чтобы не забывать делать гимнастику для глаз каждый день. Когда выучите упражнения, можете делать их сами, не смотря на монитор — а, например, в окно.
Начать всегда сложно, но есть способ это облегчить — продвинутый сервис Blimb объединяет лучшие упражнения для глаз, чтобы делать гимнастику в понятной игровой форме. Открываем сайт, нажимаем «Начать» и следуем рекомендациям. Например, на секунду задерживаем взгляд в верхней и нижней точках, наблюдаем за движущимся шариком на экране и моргаем, пока не истечёт таймер.
Тренировка длится всего 3 минуты 25 секунд. Можно настроить напоминания для регулярных упражнений, чтобы не забывать делать гимнастику для глаз каждый день. Когда выучите упражнения, можете делать их сами, не смотря на монитор — а, например, в окно.
