Почему пара бутылок пива, проститутки, DOTA 2 и сериалы неразрывно связаны с неиссякаемой мотивацией, работоспособностью и эффективностью?
НЕМНОГО ВАЖНОЙ ОКОЛОНАУЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ:
Мозг человека даже в состоянии относительного покоя и сна потребляет необычайно много энергии — в 16 раз больше, чем мышечная ткань (в пересчете на единицу массы). «Мозг, имея массу не более 1,5—2% от массы тела, потребляет до 25% всей энергии организма!»
Много потребляет = много гадит.
ЗАПОМНИЛИ ЭТОТ МОМЕНТ
СРАВНЕНИЕ:
После каждого мощного подхода на «бицепс», вы чувствуете неприятное «жжение» — это признак того, что ваши мышцы «закислились».
Если вы всегда работаете на критическом уровне закисления, доводите себя до полного отказа, то это может остановить весь тренировочный прогресс. Мышцы будут дольше восстанавливаться, + вы будете нагружать их следующими тренировками – все это вместе быстро приведет к перетренированности. В результате полное отсутствие результатов, усталость, проблемы со сном, сбои в работе организма и общая прохуятина.
С МОЗГОМ ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ!
Перенагрузили мозги? НАЧИНАЕТСЯ АДСКИЙ ТУПЕЖ, КОНЦЕНТРАЦИЯ ПАДАЕТ В 0, ПОЯВЛЯЕТСЯ АДСКАЯ ЛЕНЬ И АПАТИЯ!
Для абсолютного большинства людей пределы высокой интеллектуальной деятельности это 1-4 часа В СУТКИ И ВСЕ!
Мозгу как и мышцам нужно выводить вредные продукты метаболизма, поэтому придерживайтесь такого плана:
Поработал час? Минимум 3 часа отдохнул.
Поработал 4 часа? Минимум 12 часов отдохнул.
Ебашил 2 недели как ненормальный? На 6 недель отправляешься в пивное путешествие на диван с еженедельным вызовом «медсестер» с большими сиськами.
Это ГЛАВНЫЙ секрет высочайшей работоспособности и эффективности без эффекта «отката».
Будешь часами на пролет работать и забывать об отдыхе? Будешь ходячим овощем! Сила в балансе!
НЕМНОГО ВАЖНОЙ ОКОЛОНАУЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ:
Мозг человека даже в состоянии относительного покоя и сна потребляет необычайно много энергии — в 16 раз больше, чем мышечная ткань (в пересчете на единицу массы). «Мозг, имея массу не более 1,5—2% от массы тела, потребляет до 25% всей энергии организма!»
Много потребляет = много гадит.
ЗАПОМНИЛИ ЭТОТ МОМЕНТ СРАВНЕНИЕ:
После каждого мощного подхода на «бицепс», вы чувствуете неприятное «жжение» — это признак того, что ваши мышцы «закислились».
Если вы всегда работаете на критическом уровне закисления, доводите себя до полного отказа, то это может остановить весь тренировочный прогресс. Мышцы будут дольше восстанавливаться, + вы будете нагружать их следующими тренировками – все это вместе быстро приведет к перетренированности. В результате полное отсутствие результатов, усталость, проблемы со сном, сбои в работе организма и общая прохуятина.
С МОЗГОМ ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ!
Перенагрузили мозги? НАЧИНАЕТСЯ АДСКИЙ ТУПЕЖ, КОНЦЕНТРАЦИЯ ПАДАЕТ В 0, ПОЯВЛЯЕТСЯ АДСКАЯ ЛЕНЬ И АПАТИЯ!
Для абсолютного большинства людей пределы высокой интеллектуальной деятельности это 1-4 часа В СУТКИ И ВСЕ!
Мозгу как и мышцам нужно выводить вредные продукты метаболизма, поэтому придерживайтесь такого плана:
Поработал час? Минимум 3 часа отдохнул.
Поработал 4 часа? Минимум 12 часов отдохнул.
Ебашил 2 недели как ненормальный? На 6 недель отправляешься в пивное путешествие на диван с еженедельным вызовом «медсестер» с большими сиськами.
Это ГЛАВНЫЙ секрет высочайшей работоспособности и эффективности без эффекта «отката».
Будешь часами на пролет работать и забывать об отдыхе? Будешь ходячим овощем! Сила в балансе!